La gemmothérapie au secours de votre sommeil

Et si Morphée était sensible à la gemmothérapie?

Qu’est-ce que c’est?

La gemmothérapie, également appelée phytembryothérapie, est une thérapie par les bourgeons.

Les bourgeons au printemps sont des concentrés de principes actifs et d’énergie vitale et végétale qui englobent l’ensemble des propriétés des futures parties de la plante ce qui leur donne la particularité de cumuler les effets thérapeutiques de toutes ces parties. Par le drainage, la régénération et la stimulations de nos cellules, la gemmothérapie active les processus d’autorégulation de notre corps.

Processus de fabrication:

Concrètement, il s’agit d’une macération de bourgeons et de jeunes pousses d’arbres dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine végétale qui capte, conserve et transmet toute l’information et l’énergie du végétal.

La gemmothérapie du sommeil

Trois macérats de bourgeons sont intéressants pour attirer Morphée: le tilleul, le figuier et l’aubépine.

- Le tilleul:

Il peut être suffisant seul, c’est le premier réflexe en cas de troubles du sommeil pour ses propriétés sédatives, anxiolytiques et légèrement hypnotiques. Il favorise l’endormissement, la quantité et la qualité du sommeil.

- Le figuier:

On peut associer le figuier au tilleul en cas de stress si les signes se manifestent sur le plan digestif. Son action est davantage régulatrice que sédative. Le bourgeon de figuier aidera surtout à améliorer la qualité du sommeil.

- L’aubépine:

On peut également associer au tilleul l’aubépine pour ses qualités de régulation cardiaque, en cas de palpitations ou de pics d’hypertension. L’aubépine est la plante du coeur et des états nerveux.

Comment les utiliser?

Il convient de faire des cures renouvelables de trois semaines avec une pause d’au moins une semaine entre chaque.

La gemmothérapie se prend en gouttes pures ou diluées dans un verre d’eau quinze minutes avant le repas. Pour les adultes et les adolescents, on peut aller de cinq à quinze gouttes par jour. Pour les enfants, on préconise une goutte pour dix kilos.

Si on complète le tilleul par l’aubépine et le figuier, il est important de ne pas les prendre ensemble. On peut par exemple prendre 15 gouttes de tilleul le matin, 15 de d’aubépine le midi et 15 le soir.

Bien que la gemmothérapie soit une thérapie douce pour tous les âges, il est important de demander l’avis d’un professionnel.