La passiflore officinale ou passiflora incarnata est aussi appelée la fleur de la passion. Elle pousse essentiellement en Amérique du sud, en Australie, en Afrique mais on la rencontre aussi en Europe.
Les Aztèques l’utilisaient déjà pour ses nombreuses vertus.
Les propriétés de la passiflore:
- Elle réduit le stress et l’anxiété en activant les récepteurs GABA et permet de ce fait un meilleur sommeil en calmant le mental.
- Comme certains antidépresseurs, elle inhibe la MAO (monoamine oxydase) et stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur très important pour le sommeil.
- Elle est myorelaxante, c’est-à-dire qu’elle détend les muscles du corps et le prépare au sommeil.
- Elle diminue la température corporelle et offre donc les conditions nécessaires à l’entrée dans le sommeil.
- Elle diminue la durée d’endormissement mais augmente la durée de sommeil REM, le sommeil paradoxal.
La passiflore est donc une plante très intéressante capable de concurrencer certains benzodiazépines et antidépresseurs légers.
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