Il existe de nombreux podcasts sur YouTube de méditation, d'hypnose ou d'ASMR pour vous aider à vous endormir tranquillement. Mais ce n'est pas ce que je souhaite vous présenter aujourd'hui.
Non, aujourd'hui, j'aimerais vous prendre par la main et vous inciter à écouter les très beaux podcasts d'Aurélie Montin qui a intitulé sa chaîne YouTube Insomnie hors de mon lit. Elle est experte du sommeil des adultes dans le cadre des Sleepangel et accompagne tous ceux qui souhaitent retrouver leur sommeil d'enfant.
Vous allez découvrir la voix douce et posée d'Aurélie interviewer des spécialistes de la respiration, du microbiote ou de l'alimentation et faire des compte rendus de livres qu'elle a aimés et qui vous aident à passer en parasympathique (c'est comme cela que je l'ai connue, avec le livre du docteur Navaz Habib, Activez votre nerf vague! dont j'ai moi-même parlé dans cet article:https://www.vitale-nature.fr/naturopathie-et-nutrition/1496659_activez-votre-nerf-vague-de-navaz-habib )
Pour que vous puissiez vous faire un avis, je vous offre un de ses podcasts mais je vous invite à écouter les autres et à la suivre sur son compte Instagram aurelie_ihdml.
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