L’hydrolat est la partie aqueuse qui reste au dessus de l’huile essentielle une fois la distillation terminée. Quand il s’agit de la distillation des sommités fleuries, on appelle aussi l’hydrolat eau florale. Il possède les mêmes caractéristiques que l’huile essentielle mais avec beaucoup moins de concentration et donc beaucoup moins de risques. Il peut être utilisé dans l’eau du bain de bébé, en infusion dans une tasse d’eau chaude, en dilution dans une gourde, en eau démaquillante ou pour aromatiser vos plats cuisinés.
Comme l’insomnie a des origines très diverses, je vous donne la liste des hydrolats qui peuvent vous aider à la gérer:
Choisissez dans la liste les trois hydrolats qui correspondent le mieux à votre état et mélangez-les dans un petit flacon. Buvez une cuillère à café du mélange dans une tasse d’eau chaude avant de vous coucher.
- Achillée, achillea millefolium: quand vous êtes dans l’incapacité d’accepter un changement.
- Camomille romaine, chamaemelum nobilis: quand vous éprouvez des peurs, des angoisses et que vous avez du mal à lâcher prise.
- Fleur d’oranger, citrus aurentium: quand vous avez des soucis, des peurs et des angoisses.
- Lavande vraie, lavandula vera: quand vous êtes en butte à la rigidité mentale et à un esprit perfectionniste.
- Marjolaine, origanum majorana: quand vous souffrez d’hypertension et d’angoisse.
- Millepertuis, hypericum perforatum: quand rien ne va plus, quand vous souffrez de dépression, d’angoisses, de peurs.
- Ravintsara, cinnamomum camphora: quand votre esprit manque de clarté et qu’il est plongé dans la confusion.
- Verveine citronnée, lippia citriodora: quand vous stagnez dans une situation sans pouvoir tourner la page.
- Vétiver, vetivera zizanoïdes: quand vous avez de l’hypertension et que vous êtes agité par les peurs.
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