Ce que vous devez faire au moment d'éteindre la lumière

Deuxième case du calendrier de l'avent Dormez mieux vivez mieux!
Il n'est pas toujours évident de se coucher sur une note positive. On éteint souvent la lumière le cerveau encore lourd de préoccupations et il n'est pas toujours facile de rester ancré dans l'ici et maintenant.
Le conseil que je vous donne ici vaut de l'or (oui, oui, réellement😉) s'il est appliqué tous les soirs. C'est même un tour de magie qui va transformer vos nuits... et vos jours!
D'ailleurs, si certains l'appliquent déjà, dites-le moi en commentaires.
Bon weekend et surtout bonnes nuits!