Le stress nous conduit à manger tout ce qui le nourrit davantage: des aliments gras, sucrés et salés. Pourtant si vous voulez sortir de ce cercle vicieux, vous avez intérêt à consommer des aliments différents qui apportent du magnésium, des vitamines B et des oméga3.
La nourriture ne suffit pas, il faut aussi sortir, prendre le soleil, bouger et rencontrer des gens.
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