Le mal du siècle

Le manque de sommeil dans le monde tend à devenir le mal du siècle.

En effet, il y a à peine 100 ans, seuls 2% des Américains dormaient 6 heures ou moins par nuit. Ils sont maintenant 30%. D’après une enquête de 2013, 65% ne réussissent pas à dormir les 7 à 9 heures de sommeil recommandées par nuit.

Mais cette épidémie de manque de sommeil touche aussi les autres pays qu’on appelle développés. 39% des Anglais dorment moins de 7 heures par nuit et les Japonais sont 66% à déclarer également moins de 7 heures de sommeil par nuit.

L’OMS estime que cette négligence à l’égard du sommeil est une véritable menace sanitaire mondiale.

Un Français sur trois affirme souffrir de troubles du sommeil et ils sont 45% à estimer dormir moins que ce dont ils ont besoin. Nos compatriotes sont d’ailleurs régulièrement cités parmi les plus grands consommateurs de somnifères au monde. Les chiffres donnent le tournis:

131 millions de boites de benzodiazépines ont été vendues en France en 2013 et le phénomène semble s’accélérer car 500 000 boites de plus ont été vendues pendant le seul premier semestre 2020 avec l’épidémie de COVID et le confinement qui en a résulté.

Mais c’est malheureusement pour les enfants que le phénomène est le plus inquiétant.