Programme du weekend

Bon weekend!
Peut-être que comme ce chat, vous avez prévu de rattraper le manque de sommeil de la semaine en vous promettant de dormir, dormir, dormir...
Pourtant, ce n'est pas la bonne solution car le manque de sommeil ne se rattrape pas. Cela peut être agréable de faire la grasse matinée mais vous aurez du mal ensuite à vous réadapter aux horaires de votre semaine. Il n'y a qu'à voir les difficultés de certaines personnes et surtout les enfants pour s'adapter au changement d'heure semestriel alors imaginez ce que vous infligez à votre horloge biologique si vous changez d'heure chaque semaine...
Si vous avez du mal à bien dormir, le respect des mêmes horaires tout le temps est très important. C'est une discipline, c'est vrai, mais c'est à ce prix que vous résoudrez vos insomnies.
Bon weekend et bonne nuit!