Esprit japonais de Daichi Kobayashi

Ce livre est un must have de la pensée japonaise. Il s’agit d’un best-seller de Daichi Kobayashi qui a connu de multiples rééditions.

Il présente trois philosophies de vie de la pensée japonaise: l’ikigai, le kaizen et le shinrin yoku auxquelles j’ai consacré trois articles précédemment dans Vitale Nature.

https://www.vitale-nature.fr/blog/1566110_trouver-son-ikigai

https://www.vitale-nature.fr/blog/1609728_et-si-on-adoptait-le-shinrin-yoku-pour-2024

https://www.vitale-nature.fr/blog/1646598_kaizen-la-philosophie-des-petits-pas

Si l’ikigai est connu en Occident, c’est avant tout quand on fait un bilan de compétences professionnelles alors qu’au Japon, l’approche professionnelle est un élément secondaire de cette philosophie. Trouver son ikigai consiste en effet à trouver avant tout ce qui nous fait vibrer et nous lever toujours dynamiques le matin, prêts à affronter une nouvelle journée. C’est une raison de vivre dans la joie en restant concentré sur son objectif en ne faisant qu’une chose à la fois pour rester toujours dans l’ici et maintenant, en se gardant des excès et du stress et en recherchant les liens sociaux.

Le kaizen est la philosophie des petits pas, c’est la recherche de l’amélioration constante jour après jour par petites doses.

Quant au shinrin yoku, il s’agit des bains de forêt pour retrouver la paix de la nature et des éléments immuables dans une vie qui s’accélère toujours davantage. C’est une façon de protéger son corps et son esprit en faisant une pause méditative et en emplissant tous ses sens des bienfaits de la nature. Les feuilles des arbres en forêt émettent en effet des phytoncides pour se protéger des insectes mais cela protège aussi les gens qui viennent les respirer. Ces phytoncides sont réputés pour faire baisser le cortisol, l’hormone du stress, pour renforcer l’immunité en stimulant la production des lymphocytes NK et en ralentissant le rythme cardiaque.

Les formations de Juvean and co vous apportent une part de cette sagesse japonaise. Vous pourrez vous y former à l’ikigai ou même au yoga du rire qui est un point important pour acquérir la joie de vivre de l’ikigai et tout cela dans une ambiance très conviviale et pour l’instant des prix encore tout doux.

Alors n’hésitez pas longtemps car ces formations sont très prisées et les places partent très vite.

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